Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monaco : 07H00
-
Panamá : 01H00
Monaco : 08H00
-
Panamá : 02H00
Monaco : 09H00
-
Panamá : 03H00
Monaco : 10H00
-
Panamá : 04H00
Monaco : 11H00
-
Panamá : 05H00
Monaco : 12H00
-
Panamá : 06H00
Monaco : 13H00
-
Panamá : 07H00
Monaco : 14H00
-
Panamá : 08H00
Monaco : 15H00
-
Panamá : 09H00
Monaco : 16H00
-
Panamá : 10H00
Monaco : 17H00
-
Panamá : 11H00
Monaco : 18H00
-
Panamá : 12H00
Monaco : 19H00
-
Panamá : 13H00
Monaco : 20H00
-
Panamá : 14H00
Monaco : 21H00
-
Panamá : 15H00
Monaco : 22H00
-
Panamá : 16H00
Monaco : 23H00
-
Panamá : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky