Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monaco : 07H00
-
Panamá : 01H00
Monaco : 08H00
-
Panamá : 02H00
Monaco : 09H00
-
Panamá : 03H00
Monaco : 10H00
-
Panamá : 04H00
Monaco : 11H00
-
Panamá : 05H00
Monaco : 12H00
-
Panamá : 06H00
Monaco : 13H00
-
Panamá : 07H00
Monaco : 14H00
-
Panamá : 08H00
Monaco : 15H00
-
Panamá : 09H00
Monaco : 16H00
-
Panamá : 10H00
Monaco : 17H00
-
Panamá : 11H00
Monaco : 18H00
-
Panamá : 12H00
Monaco : 19H00
-
Panamá : 13H00
Monaco : 20H00
-
Panamá : 14H00
Monaco : 21H00
-
Panamá : 15H00
Monaco : 22H00
-
Panamá : 16H00
Monaco : 23H00
-
Panamá : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky