Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón