Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón