Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova