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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Royaume-Uni : 05H00
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Panamá : 01H00
Royaume-Uni : 06H00
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Panamá : 02H00
Royaume-Uni : 07H00
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Panamá : 03H00
Royaume-Uni : 08H00
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Panamá : 04H00
Royaume-Uni : 09H00
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Panamá : 05H00
Royaume-Uni : 10H00
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Panamá : 06H00
Royaume-Uni : 11H00
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Panamá : 07H00
Royaume-Uni : 12H00
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Panamá : 08H00
Royaume-Uni : 13H00
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Panamá : 09H00
Royaume-Uni : 14H00
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Panamá : 10H00
Royaume-Uni : 15H00
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Panamá : 11H00
Royaume-Uni : 16H00
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Panamá : 12H00
Royaume-Uni : 17H00
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Panamá : 13H00
Royaume-Uni : 18H00
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Panamá : 14H00
Royaume-Uni : 19H00
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Panamá : 15H00
Royaume-Uni : 20H00
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Panamá : 16H00
Royaume-Uni : 21H00
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Panamá : 17H00
Royaume-Uni : 22H00
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Panamá : 18H00
Royaume-Uni : 23H00
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Panamá : 19H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni mais aussi Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson