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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Royaume-Uni : 05H00
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Panamá : 01H00
Royaume-Uni : 06H00
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Panamá : 02H00
Royaume-Uni : 07H00
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Panamá : 03H00
Royaume-Uni : 08H00
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Panamá : 04H00
Royaume-Uni : 09H00
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Panamá : 05H00
Royaume-Uni : 10H00
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Panamá : 06H00
Royaume-Uni : 11H00
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Panamá : 07H00
Royaume-Uni : 12H00
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Panamá : 08H00
Royaume-Uni : 13H00
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Panamá : 09H00
Royaume-Uni : 14H00
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Panamá : 10H00
Royaume-Uni : 15H00
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Panamá : 11H00
Royaume-Uni : 16H00
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Panamá : 12H00
Royaume-Uni : 17H00
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Panamá : 13H00
Royaume-Uni : 18H00
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Panamá : 14H00
Royaume-Uni : 19H00
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Panamá : 15H00
Royaume-Uni : 20H00
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Panamá : 16H00
Royaume-Uni : 21H00
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Panamá : 17H00
Royaume-Uni : 22H00
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Panamá : 18H00
Royaume-Uni : 23H00
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Panamá : 19H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni mais aussi Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson