Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Luxembourg : 06H00
-
Panamá : 01H00
Luxembourg : 07H00
-
Panamá : 02H00
Luxembourg : 08H00
-
Panamá : 03H00
Luxembourg : 09H00
-
Panamá : 04H00
Luxembourg : 10H00
-
Panamá : 05H00
Luxembourg : 11H00
-
Panamá : 06H00
Luxembourg : 12H00
-
Panamá : 07H00
Luxembourg : 13H00
-
Panamá : 08H00
Luxembourg : 14H00
-
Panamá : 09H00
Luxembourg : 15H00
-
Panamá : 10H00
Luxembourg : 16H00
-
Panamá : 11H00
Luxembourg : 17H00
-
Panamá : 12H00
Luxembourg : 18H00
-
Panamá : 13H00
Luxembourg : 19H00
-
Panamá : 14H00
Luxembourg : 20H00
-
Panamá : 15H00
Luxembourg : 21H00
-
Panamá : 16H00
Luxembourg : 22H00
-
Panamá : 17H00
Luxembourg : 23H00
-
Panamá : 18H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Luxembourg : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Luxembourg : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Luxembourg :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Luxembourg. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg mais aussi Heure du Crépuscule au Luxembourg sans oublier Durée du Jour au Luxembourg et Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et surtout Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski