Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovénie : 07H00
-
Panamá : 01H00
Slovénie : 08H00
-
Panamá : 02H00
Slovénie : 09H00
-
Panamá : 03H00
Slovénie : 10H00
-
Panamá : 04H00
Slovénie : 11H00
-
Panamá : 05H00
Slovénie : 12H00
-
Panamá : 06H00
Slovénie : 13H00
-
Panamá : 07H00
Slovénie : 14H00
-
Panamá : 08H00
Slovénie : 15H00
-
Panamá : 09H00
Slovénie : 16H00
-
Panamá : 10H00
Slovénie : 17H00
-
Panamá : 11H00
Slovénie : 18H00
-
Panamá : 12H00
Slovénie : 19H00
-
Panamá : 13H00
Slovénie : 20H00
-
Panamá : 14H00
Slovénie : 21H00
-
Panamá : 15H00
Slovénie : 22H00
-
Panamá : 16H00
Slovénie : 23H00
-
Panamá : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Justyna Morawiecki