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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovénie : 06H00
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Panamá : 01H00
Slovénie : 07H00
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Panamá : 02H00
Slovénie : 08H00
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Panamá : 03H00
Slovénie : 09H00
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Panamá : 04H00
Slovénie : 10H00
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Panamá : 05H00
Slovénie : 11H00
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Panamá : 06H00
Slovénie : 12H00
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Panamá : 07H00
Slovénie : 13H00
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Panamá : 08H00
Slovénie : 14H00
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Panamá : 09H00
Slovénie : 15H00
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Panamá : 10H00
Slovénie : 16H00
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Panamá : 11H00
Slovénie : 17H00
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Panamá : 12H00
Slovénie : 18H00
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Panamá : 13H00
Slovénie : 19H00
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Panamá : 14H00
Slovénie : 20H00
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Panamá : 15H00
Slovénie : 21H00
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Panamá : 16H00
Slovénie : 22H00
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Panamá : 17H00
Slovénie : 23H00
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Panamá : 18H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Justyna Morawiecki