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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Panamá : 08H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Panamá : 10H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Panamá : 11H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Panamá : 12H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Panamá : 14H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Panamá : 15H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Panamá : 16H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Panamá : 17H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie), Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella