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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Panamá : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Panamá : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Panamá : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Panamá : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Panamá : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Panamá : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Panamá : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Panamá : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Panamá : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Panamá : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Panamá : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Panamá : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Panamá : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Panamá : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Panamá : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Panamá : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi