Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Panamá : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Panamá : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Panamá : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Panamá : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Panamá : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Panamá : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Panamá : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Panamá : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Panamá : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Panamá : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Panamá : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Panamá : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Panamá : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Panamá : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Panamá : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Panamá : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Panamá : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

• Panamá : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Karl Straub