Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 14H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Panaméenne.

Panamá : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Panamá : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Panamá : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Panamá : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Panamá : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Panamá : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Panamá : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Panamá : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Panamá : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Panamá : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Panamá : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Panamá : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Panamá : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Panamá : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Panamá : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Panamá : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Panamá : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Panamá : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Panamá : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Panamá : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Panamá : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Panamá : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Panamá : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Panamá : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions