Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Norvège : 06H00
-
Panamá : 01H00
Norvège : 07H00
-
Panamá : 02H00
Norvège : 08H00
-
Panamá : 03H00
Norvège : 09H00
-
Panamá : 04H00
Norvège : 10H00
-
Panamá : 05H00
Norvège : 11H00
-
Panamá : 06H00
Norvège : 12H00
-
Panamá : 07H00
Norvège : 13H00
-
Panamá : 08H00
Norvège : 14H00
-
Panamá : 09H00
Norvège : 15H00
-
Panamá : 10H00
Norvège : 16H00
-
Panamá : 11H00
Norvège : 17H00
-
Panamá : 12H00
Norvège : 18H00
-
Panamá : 13H00
Norvège : 19H00
-
Panamá : 14H00
Norvège : 20H00
-
Panamá : 15H00
Norvège : 21H00
-
Panamá : 16H00
Norvège : 22H00
-
Panamá : 17H00
Norvège : 23H00
-
Panamá : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre