Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Panamá : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Panamá : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Panamá : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Panamá : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Panamá : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Panamá : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova