Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova