Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
  • Panamá : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
  • Panamá : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
  • Panamá : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
  • Panamá : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
  • Panamá : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
  • Panamá : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
  • Panamá : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
  • Panamá : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
  • Panamá : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
  • Panamá : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
  • Panamá : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
  • Panamá : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
  • Panamá : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
  • Panamá : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
  • Panamá : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
  • Panamá : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Cherkessk :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions