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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Panamá et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
France : 07H00
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Panamá : 01H00
France : 08H00
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Panamá : 02H00
France : 09H00
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Panamá : 03H00
France : 10H00
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Panamá : 04H00
France : 11H00
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Panamá : 05H00
France : 12H00
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Panamá : 06H00
France : 13H00
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Panamá : 07H00
France : 14H00
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Panamá : 08H00
France : 15H00
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Panamá : 09H00
France : 16H00
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Panamá : 10H00
France : 17H00
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Panamá : 11H00
France : 18H00
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Panamá : 12H00
France : 19H00
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Panamá : 13H00
France : 20H00
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Panamá : 14H00
France : 21H00
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Panamá : 15H00
France : 22H00
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Panamá : 16H00
France : 23H00
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Panamá : 17H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
France : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy