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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Panamá : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Panamá : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Panamá : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Panamá : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Panamá : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Panamá : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Panamá : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Panamá : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Panamá : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Panamá : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Panamá : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Panamá : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Panamá : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Panamá : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Panamá : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Panamá : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel