Décalage Horaire entre le Panamá et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Union Européenne Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Union Européenne : 06H00

• Panamá : 01H00

  Union Européenne : 07H00

• Panamá : 02H00

  Union Européenne : 08H00

• Panamá : 03H00

  Union Européenne : 09H00

• Panamá : 04H00

  Union Européenne : 10H00

• Panamá : 05H00

  Union Européenne : 11H00

• Panamá : 06H00

  Union Européenne : 12H00

• Panamá : 07H00

  Union Européenne : 13H00

• Panamá : 08H00

  Union Européenne : 14H00

• Panamá : 09H00

  Union Européenne : 15H00

• Panamá : 10H00

  Union Européenne : 16H00

• Panamá : 11H00

  Union Européenne : 17H00

• Panamá : 12H00

  Union Européenne : 18H00

• Panamá : 13H00

  Union Européenne : 19H00

• Panamá : 14H00

  Union Européenne : 20H00

• Panamá : 15H00

  Union Européenne : 21H00

• Panamá : 16H00

  Union Européenne : 22H00

• Panamá : 17H00

  Union Européenne : 23H00

• Panamá : 18H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Union Européenne : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Union Européenne : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Union Européenne : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Union Européenne : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne également Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Danijela Plenković