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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Panamá : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Panamá : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Panamá : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Panamá : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Panamá : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Panamá : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Panamá : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Panamá : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Panamá : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
-
Panamá : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
-
Panamá : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Panamá : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lysychansk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Louhansk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov