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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Panamá : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Panamá : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Panamá : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Panamá : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Panamá : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Panamá : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Panamá : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Panamá : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Panamá : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Panamá : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Panamá : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Panamá : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Panamá : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Panamá : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Panamá : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Panamá : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Panamá : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill