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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Panamá : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Panamá : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Panamá : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Panamá : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Panamá : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Panamá : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Panamá : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Panamá : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Panamá : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Panamá : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Panamá : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Panamá : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Panamá : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Panamá : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Panamá : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Panamá : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Panamá : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson