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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Panamá : 02H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Panamá : 03H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Panamá : 04H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Panamá : 05H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Panamá : 06H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Panamá : 11H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Panamá : 13H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova