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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Panamá : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Panamá : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Panamá : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Panamá : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Panamá : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Panamá : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Panamá : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Panamá : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Panamá : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Panamá : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Panamá : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Panamá : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Panamá : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez