Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez