Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guernesey : 06H00
-
Panamá : 01H00
Guernesey : 07H00
-
Panamá : 02H00
Guernesey : 08H00
-
Panamá : 03H00
Guernesey : 09H00
-
Panamá : 04H00
Guernesey : 10H00
-
Panamá : 05H00
Guernesey : 11H00
-
Panamá : 06H00
Guernesey : 12H00
-
Panamá : 07H00
Guernesey : 13H00
-
Panamá : 08H00
Guernesey : 14H00
-
Panamá : 09H00
Guernesey : 15H00
-
Panamá : 10H00
Guernesey : 16H00
-
Panamá : 11H00
Guernesey : 17H00
-
Panamá : 12H00
Guernesey : 18H00
-
Panamá : 13H00
Guernesey : 19H00
-
Panamá : 14H00
Guernesey : 20H00
-
Panamá : 15H00
Guernesey : 21H00
-
Panamá : 16H00
Guernesey : 22H00
-
Panamá : 17H00
Guernesey : 23H00
-
Panamá : 18H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Jonas Keller-Sutter