Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Åland : 07H00
-
Panamá : 01H00
Åland : 08H00
-
Panamá : 02H00
Åland : 09H00
-
Panamá : 03H00
Åland : 10H00
-
Panamá : 04H00
Åland : 11H00
-
Panamá : 05H00
Åland : 12H00
-
Panamá : 06H00
Åland : 13H00
-
Panamá : 07H00
Åland : 14H00
-
Panamá : 08H00
Åland : 15H00
-
Panamá : 09H00
Åland : 16H00
-
Panamá : 10H00
Åland : 17H00
-
Panamá : 11H00
Åland : 18H00
-
Panamá : 12H00
Åland : 19H00
-
Panamá : 13H00
Åland : 20H00
-
Panamá : 14H00
Åland : 21H00
-
Panamá : 15H00
Åland : 22H00
-
Panamá : 16H00
Åland : 23H00
-
Panamá : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón