Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Åland : 08H00
-
Panamá : 01H00
Åland : 09H00
-
Panamá : 02H00
Åland : 10H00
-
Panamá : 03H00
Åland : 11H00
-
Panamá : 04H00
Åland : 12H00
-
Panamá : 05H00
Åland : 13H00
-
Panamá : 06H00
Åland : 14H00
-
Panamá : 07H00
Åland : 15H00
-
Panamá : 08H00
Åland : 16H00
-
Panamá : 09H00
Åland : 17H00
-
Panamá : 10H00
Åland : 18H00
-
Panamá : 11H00
Åland : 19H00
-
Panamá : 12H00
Åland : 20H00
-
Panamá : 13H00
Åland : 21H00
-
Panamá : 14H00
Åland : 22H00
-
Panamá : 15H00
Åland : 23H00
-
Panamá : 16H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Åland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón