Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 3H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Pakistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Pakistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Pakistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Pakistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Pakistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Pakistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Pakistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Pakistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Pakistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Pakistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Pakistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Pakistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Pakistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Pakistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Pakistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Pakistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Pakistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Pakistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Pakistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Mairéad HigginsMairéad Higgins

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