Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 9H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Pakistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Pakistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Pakistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Pakistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Pakistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Pakistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Pakistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Pakistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Pakistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Pakistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Pakistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Pakistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Pakistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Pakistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Pakistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Pakistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Pakistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Pakistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Pakistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Islamabad ?

Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Mairéad HigginsMairéad Higgins

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