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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Royaume-Uni : 01H00
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Pakistan : 06H00
Royaume-Uni : 02H00
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Pakistan : 07H00
Royaume-Uni : 03H00
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Pakistan : 08H00
Royaume-Uni : 04H00
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Pakistan : 09H00
Royaume-Uni : 05H00
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Pakistan : 10H00
Royaume-Uni : 06H00
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Pakistan : 11H00
Royaume-Uni : 07H00
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Pakistan : 12H00
Royaume-Uni : 08H00
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Pakistan : 13H00
Royaume-Uni : 09H00
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Pakistan : 14H00
Royaume-Uni : 10H00
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Pakistan : 15H00
Royaume-Uni : 11H00
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Pakistan : 16H00
Royaume-Uni : 12H00
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Pakistan : 17H00
Royaume-Uni : 13H00
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Pakistan : 18H00
Royaume-Uni : 14H00
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Pakistan : 19H00
Royaume-Uni : 15H00
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Pakistan : 20H00
Royaume-Uni : 16H00
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Pakistan : 21H00
Royaume-Uni : 17H00
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Pakistan : 22H00
Royaume-Uni : 18H00
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Pakistan : 23H00
Royaume-Uni : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill