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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Monténégro : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Monténégro : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Monténégro : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Monténégro : 03H00
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Pakistan : 08H00
Monténégro : 04H00
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Pakistan : 09H00
Monténégro : 05H00
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Pakistan : 10H00
Monténégro : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Monténégro : 07H00
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Pakistan : 12H00
Monténégro : 08H00
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Pakistan : 13H00
Monténégro : 09H00
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Pakistan : 14H00
Monténégro : 10H00
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Pakistan : 15H00
Monténégro : 11H00
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Pakistan : 16H00
Monténégro : 12H00
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Pakistan : 17H00
Monténégro : 13H00
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Pakistan : 18H00
Monténégro : 14H00
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Pakistan : 19H00
Monténégro : 15H00
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Pakistan : 20H00
Monténégro : 16H00
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Pakistan : 21H00
Monténégro : 17H00
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Pakistan : 22H00
Monténégro : 18H00
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Pakistan : 23H00
Monténégro : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Elizabeth Wilson