Décalage Horaire entre le Pakistan et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Pakistan : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Pakistan : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Pakistan : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Pakistan : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Pakistan : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Pakistan : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Pakistan : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Pakistan : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Pakistan : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Pakistan : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Pakistan : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Pakistan : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Pakistan : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Pakistan : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Pakistan : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Pakistan : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Pakistan : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Pakistan : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Pakistan : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Pakistan : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Pakistan : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Pakistan : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Pakistan : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Islamabad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev