Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 7H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Mordovie (Russie) : 00H00
  • Pakistan : 03H00

    Mordovie (Russie) : 01H00
  • Pakistan : 04H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Pakistan : 05H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Pakistan : 06H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Pakistan : 07H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Pakistan : 08H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Pakistan : 09H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Pakistan : 10H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Pakistan : 11H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Pakistan : 12H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Pakistan : 13H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Pakistan : 14H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Pakistan : 15H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Pakistan : 16H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Pakistan : 17H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Pakistan : 18H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Pakistan : 19H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Pakistan : 20H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Pakistan : 21H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Pakistan : 22H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Pakistan : 23H00

    Mordovie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Islamabad :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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