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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Lituanie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Lituanie : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Lituanie : 01H00
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Pakistan : 05H00
Lituanie : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Lituanie : 03H00
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Pakistan : 07H00
Lituanie : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Lituanie : 05H00
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Pakistan : 09H00
Lituanie : 06H00
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Pakistan : 10H00
Lituanie : 07H00
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Pakistan : 11H00
Lituanie : 08H00
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Pakistan : 12H00
Lituanie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Lituanie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Lituanie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Lituanie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Lituanie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Lituanie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Lituanie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Lituanie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Lituanie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Lituanie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Lituanie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Lituanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie mais aussi Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie et Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Felipe Castejón