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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Pakistan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Pakistan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Pakistan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Pakistan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Pakistan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Pakistan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Pakistan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova