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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
France : 00H00
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Pakistan : 05H00
France : 01H00
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Pakistan : 06H00
France : 02H00
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Pakistan : 07H00
France : 03H00
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Pakistan : 08H00
France : 04H00
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Pakistan : 09H00
France : 05H00
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Pakistan : 10H00
France : 06H00
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Pakistan : 11H00
France : 07H00
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Pakistan : 12H00
France : 08H00
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Pakistan : 13H00
France : 09H00
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Pakistan : 14H00
France : 10H00
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Pakistan : 15H00
France : 11H00
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Pakistan : 16H00
France : 12H00
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Pakistan : 17H00
France : 13H00
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Pakistan : 18H00
France : 14H00
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Pakistan : 19H00
France : 15H00
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Pakistan : 20H00
France : 16H00
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Pakistan : 21H00
France : 17H00
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Pakistan : 22H00
France : 18H00
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Pakistan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy