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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Bulgarie : 00H00
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Pakistan : 04H00
Bulgarie : 01H00
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Pakistan : 05H00
Bulgarie : 02H00
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Pakistan : 06H00
Bulgarie : 03H00
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Pakistan : 07H00
Bulgarie : 04H00
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Pakistan : 08H00
Bulgarie : 05H00
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Pakistan : 09H00
Bulgarie : 06H00
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Pakistan : 10H00
Bulgarie : 07H00
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Pakistan : 11H00
Bulgarie : 08H00
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Pakistan : 12H00
Bulgarie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Bulgarie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Bulgarie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Bulgarie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Bulgarie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Bulgarie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Bulgarie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Bulgarie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Bulgarie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Bulgarie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Bulgarie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb