Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Pakistan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Pakistan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Pakistan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Pakistan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova