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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Pakistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Pakistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Pakistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Pakistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Pakistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Pakistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Pakistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Pakistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Pakistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Pakistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Pakistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Pakistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Pakistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Pakistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Pakistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Pakistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys