Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Pakistan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Pakistan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Pakistan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev