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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Italie : 00H00
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Pakistan : 05H00
Italie : 01H00
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Pakistan : 06H00
Italie : 02H00
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Pakistan : 07H00
Italie : 03H00
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Pakistan : 08H00
Italie : 04H00
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Pakistan : 09H00
Italie : 05H00
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Pakistan : 10H00
Italie : 06H00
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Pakistan : 11H00
Italie : 07H00
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Pakistan : 12H00
Italie : 08H00
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Pakistan : 13H00
Italie : 09H00
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Pakistan : 14H00
Italie : 10H00
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Pakistan : 15H00
Italie : 11H00
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Pakistan : 16H00
Italie : 12H00
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Pakistan : 17H00
Italie : 13H00
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Pakistan : 18H00
Italie : 14H00
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Pakistan : 19H00
Italie : 15H00
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Pakistan : 20H00
Italie : 16H00
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Pakistan : 21H00
Italie : 17H00
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Pakistan : 22H00
Italie : 18H00
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Pakistan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi