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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Espagne : 00H00
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Pakistan : 04H00
Espagne : 01H00
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Pakistan : 05H00
Espagne : 02H00
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Pakistan : 06H00
Espagne : 03H00
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Pakistan : 07H00
Espagne : 04H00
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Pakistan : 08H00
Espagne : 05H00
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Pakistan : 09H00
Espagne : 06H00
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Pakistan : 10H00
Espagne : 07H00
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Pakistan : 11H00
Espagne : 08H00
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Pakistan : 12H00
Espagne : 09H00
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Pakistan : 13H00
Espagne : 10H00
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Pakistan : 14H00
Espagne : 11H00
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Pakistan : 15H00
Espagne : 12H00
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Pakistan : 16H00
Espagne : 13H00
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Pakistan : 17H00
Espagne : 14H00
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Pakistan : 18H00
Espagne : 15H00
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Pakistan : 19H00
Espagne : 16H00
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Pakistan : 20H00
Espagne : 17H00
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Pakistan : 21H00
Espagne : 18H00
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Pakistan : 22H00
Espagne : 19H00
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Pakistan : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón