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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Allemagne : 00H00
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Pakistan : 04H00
Allemagne : 01H00
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Pakistan : 05H00
Allemagne : 02H00
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Pakistan : 06H00
Allemagne : 03H00
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Pakistan : 07H00
Allemagne : 04H00
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Pakistan : 08H00
Allemagne : 05H00
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Pakistan : 09H00
Allemagne : 06H00
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Pakistan : 10H00
Allemagne : 07H00
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Pakistan : 11H00
Allemagne : 08H00
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Pakistan : 12H00
Allemagne : 09H00
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Pakistan : 13H00
Allemagne : 10H00
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Pakistan : 14H00
Allemagne : 11H00
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Pakistan : 15H00
Allemagne : 12H00
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Pakistan : 16H00
Allemagne : 13H00
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Pakistan : 17H00
Allemagne : 14H00
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Pakistan : 18H00
Allemagne : 15H00
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Pakistan : 19H00
Allemagne : 16H00
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Pakistan : 20H00
Allemagne : 17H00
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Pakistan : 21H00
Allemagne : 18H00
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Pakistan : 22H00
Allemagne : 19H00
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Pakistan : 23H00
Allemagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel