Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Jersey : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Jersey : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Jersey : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Jersey : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Jersey : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Jersey : 05H00
-
Pakistan : 10H00
Jersey : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Jersey : 07H00
-
Pakistan : 12H00
Jersey : 08H00
-
Pakistan : 13H00
Jersey : 09H00
-
Pakistan : 14H00
Jersey : 10H00
-
Pakistan : 15H00
Jersey : 11H00
-
Pakistan : 16H00
Jersey : 12H00
-
Pakistan : 17H00
Jersey : 13H00
-
Pakistan : 18H00
Jersey : 14H00
-
Pakistan : 19H00
Jersey : 15H00
-
Pakistan : 20H00
Jersey : 16H00
-
Pakistan : 21H00
Jersey : 17H00
-
Pakistan : 22H00
Jersey : 18H00
-
Pakistan : 23H00
Jersey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa