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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Pakistan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Pakistan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Pakistan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez