Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova