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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Luxembourg : 01H00
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Nigéria : 01H00
Luxembourg : 02H00
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Nigéria : 02H00
Luxembourg : 03H00
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Nigéria : 03H00
Luxembourg : 04H00
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Nigéria : 04H00
Luxembourg : 05H00
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Nigéria : 05H00
Luxembourg : 06H00
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Nigéria : 06H00
Luxembourg : 07H00
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Nigéria : 07H00
Luxembourg : 08H00
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Nigéria : 08H00
Luxembourg : 09H00
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Nigéria : 09H00
Luxembourg : 10H00
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Nigéria : 10H00
Luxembourg : 11H00
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Nigéria : 11H00
Luxembourg : 12H00
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Nigéria : 12H00
Luxembourg : 13H00
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Nigéria : 13H00
Luxembourg : 14H00
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Nigéria : 14H00
Luxembourg : 15H00
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Nigéria : 15H00
Luxembourg : 16H00
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Nigéria : 16H00
Luxembourg : 17H00
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Nigéria : 17H00
Luxembourg : 18H00
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Nigéria : 18H00
Luxembourg : 19H00
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Nigéria : 19H00
Luxembourg : 20H00
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Nigéria : 20H00
Luxembourg : 21H00
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Nigéria : 21H00
Luxembourg : 22H00
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Nigéria : 22H00
Luxembourg : 23H00
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Nigéria : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg et surtout Heure du coucher du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du Zenith au Luxembourg et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg, Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg, Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg également Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Natalia Medvedev