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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Suisse : 01H00
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Nigéria : 01H00
Suisse : 02H00
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Nigéria : 02H00
Suisse : 03H00
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Nigéria : 03H00
Suisse : 04H00
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Nigéria : 04H00
Suisse : 05H00
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Nigéria : 05H00
Suisse : 06H00
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Nigéria : 06H00
Suisse : 07H00
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Nigéria : 07H00
Suisse : 08H00
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Nigéria : 08H00
Suisse : 09H00
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Nigéria : 09H00
Suisse : 10H00
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Nigéria : 10H00
Suisse : 11H00
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Nigéria : 11H00
Suisse : 12H00
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Nigéria : 12H00
Suisse : 13H00
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Nigéria : 13H00
Suisse : 14H00
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Nigéria : 14H00
Suisse : 15H00
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Nigéria : 15H00
Suisse : 16H00
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Nigéria : 16H00
Suisse : 17H00
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Nigéria : 17H00
Suisse : 18H00
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Nigéria : 18H00
Suisse : 19H00
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Nigéria : 19H00
Suisse : 20H00
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Nigéria : 20H00
Suisse : 21H00
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Nigéria : 21H00
Suisse : 22H00
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Nigéria : 22H00
Suisse : 23H00
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Nigéria : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter