Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Nigéria : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Nigéria : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Nigéria : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Nigéria : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Nigéria : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Nigéria : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Nigéria : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Nigéria : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Nigéria : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Nigéria : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Nigéria : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Nigéria : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Nigéria : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Nigéria : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Nigéria : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Nigéria : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Nigéria : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Nigéria : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Nigéria : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Nigéria : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Nigéria : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Nigéria : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Nigéria : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Abuja :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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