Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Carélie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petrozavodsk ou votre retour à Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova