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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev