Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova