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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Nigéria : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Nigéria : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Nigéria : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Nigéria : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Nigéria : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Nigéria : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Nigéria : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Nigéria : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Nigéria : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Nigéria : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Nigéria : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Nigéria : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Nigéria : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Nigéria : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Nigéria : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Nigéria : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Nigéria : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Nigéria : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Nigéria : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Nigéria : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Nigéria : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Nigéria : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Minsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Biélorussie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et surtout Fuseau Horaire de la Biélorussie ainsi que Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie et Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie ainsi que Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Ánna Sakellaropoúlou