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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Belgique : 01H00
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Nigéria : 01H00
Belgique : 02H00
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Nigéria : 02H00
Belgique : 03H00
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Nigéria : 03H00
Belgique : 04H00
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Nigéria : 04H00
Belgique : 05H00
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Nigéria : 05H00
Belgique : 06H00
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Nigéria : 06H00
Belgique : 07H00
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Nigéria : 07H00
Belgique : 08H00
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Nigéria : 08H00
Belgique : 09H00
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Nigéria : 09H00
Belgique : 10H00
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Nigéria : 10H00
Belgique : 11H00
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Nigéria : 11H00
Belgique : 12H00
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Nigéria : 12H00
Belgique : 13H00
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Nigéria : 13H00
Belgique : 14H00
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Nigéria : 14H00
Belgique : 15H00
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Nigéria : 15H00
Belgique : 16H00
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Nigéria : 16H00
Belgique : 17H00
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Nigéria : 17H00
Belgique : 18H00
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Nigéria : 18H00
Belgique : 19H00
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Nigéria : 19H00
Belgique : 20H00
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Nigéria : 20H00
Belgique : 21H00
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Nigéria : 21H00
Belgique : 22H00
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Nigéria : 22H00
Belgique : 23H00
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Nigéria : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique mais aussi Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès