Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Belgique : 00H00
-
Nigéria : 01H00
Belgique : 01H00
-
Nigéria : 02H00
Belgique : 02H00
-
Nigéria : 03H00
Belgique : 03H00
-
Nigéria : 04H00
Belgique : 04H00
-
Nigéria : 05H00
Belgique : 05H00
-
Nigéria : 06H00
Belgique : 06H00
-
Nigéria : 07H00
Belgique : 07H00
-
Nigéria : 08H00
Belgique : 08H00
-
Nigéria : 09H00
Belgique : 09H00
-
Nigéria : 10H00
Belgique : 10H00
-
Nigéria : 11H00
Belgique : 11H00
-
Nigéria : 12H00
Belgique : 12H00
-
Nigéria : 13H00
Belgique : 13H00
-
Nigéria : 14H00
Belgique : 14H00
-
Nigéria : 15H00
Belgique : 15H00
-
Nigéria : 16H00
Belgique : 16H00
-
Nigéria : 17H00
Belgique : 17H00
-
Nigéria : 18H00
Belgique : 18H00
-
Nigéria : 19H00
Belgique : 19H00
-
Nigéria : 20H00
Belgique : 20H00
-
Nigéria : 21H00
Belgique : 21H00
-
Nigéria : 22H00
Belgique : 22H00
-
Nigéria : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès